Можно тысячу раз записать в ежедневнике важные дела, но так до них и не дойти… С вечера ты проверяешь свой ежедневник и все дела, которые ждут своих свершений. Правда, ты переписываешь одно и то же дело уже несколько дней и недель подряд. Казалось бы, иди да делай! Но нееееет, не так всё просто.
Борьба с прокрастинацией не так проста.
Как победить прокрастинацию? Что мешает тебе начать? Какая такая неведомая сила уводит тебя от дел, которые важны для тебя? Бывает так, что запланированное дело из-за постоянного откладывания на завтра теряет свою актуальность.
Ну а если это дело важное и нужное, то его откладывание и постоянный перенос то до вечера, то до завтра, то после того, как помоешь посуду, то после Нового года — только вредит тебе. И, кстати, становится уже не смешно! Ведь постоянное откладывание дел начинает тихо сводить тебя с ума.
«Дела! Я ж говорю вам — приходите завтра, а вы всё время приходите сегодня».
Как начать делать дела, которые всё время откладываются на потом? Постоянное откладывание дел лишает человека способности получать наслаждение от жизни.
Это неприятное угнетающее чувство, как будто ты находишься под каким-то невидимым прессом, от которого не можешь никак избавиться. Не можешь никак победить прокрастинацию.
А чтобы от нее избавиться, нужно как-то начать. А как начать, когда ты не знаешь причину прокрастинации? Когда находишься в этом замкнутом круге, и лишь через долгое усилие ты с трудом прорываешься и делаешь своё выстраданное дело! Уффф, свершилось, с облегченьицем тебя…
Ну почему так происходит? Почему нельзя взять и сделать сразу нужные дела?
Как победить прокрастинацию? Откуда прорастают ее корни?
Согласно Системно-векторной психологии Юрия Бурлана задержка дел, невозможность начать какое-либо дело происходит от особенности человека.
Такие люди очень щепетильны в вопросах качества, делают все обстоятельно, не спеша.
Они не способны быстро переключаться с одного дела на другое, делать несколько дел одновременно. А если уж начали дело, то им нужно довести его до конца.
Такие люди способны накапливать знания и передавать их другим. Но чтобы передать опыт без ошибок, нужно выучить предмет — не торопясь его переварить и только потом перфектно его передать, без ошибок и помарок. Т.е. очистить бочку мёда от ложки дёгтя. Это целый процесс.
Но им сложно начать новое дело. И у них начинается мучительная борьба с прокрастинацией. Как объясняет Юрий Бурлан на тренинге «Системно-векторная психология», человек может переучиться получать удовольствие не от самого процесса дела и доведения его до конца — а от задержки дел. И всё это кроется в нашем бессознательном.
О том, почему так происходит, как избавиться от этого мучительного откладывания дел и начать жить по полной, не изводя себя мучительным прессом, читаем далее:
«Патологическое откладывание: не жить, а думать о несделанных делах»
Вы можете оставить комментарий авторизировавшись через любую из представленных социальных сетей либо просто указав имя и эл. почту