Зацикленность: как избавиться?

С детства у меня такая проблема — иногда начинаю думать об одном и том же, как будто пластинку в голове заело. Такая ненормальная зацикленность как бы. Мысли крутятся, одни и те же слова повторяются и повторяются. Часто в виде спора — недосказанного чего-то. С ужасом иногда ловлю себя на том, что буквально говорю сама с собой ВСЛУХ! Хорошо, что пока что контролирую себя и делаю это в одиночестве. Но вдруг мне в будущем крышу сорвет — сойду с ума и буду говорить прям в автобусе так? Самое ужасное, что я не могу выйти из этого состояния, ничего не помогает. Хоть садись и плачь. Пытаюсь как-то отвлечься, но ничего не помогает… Особенно болезненно, когда такие мысли накрывают ночью — тогда ни сна, ни покоя… Как избавиться от зацикленности?

Невозможность рассредоточиться с одной мысли, зацикленность на одном и том же, вплоть до болезненных психологических состояний — это особенность некоторых людей в определенных состояниях.

С помощью «Системно-векторной психологии» легко определить таких людей — это всегда обладатели звукового вектора.

Вообще желание осмысливать происходящее — это базовое желание в звуковом векторе. Ему не просто хочется знать что-то, а именно понимать, ПОЧЕМУ и ЗАЧЕМ именно происходит так, а не иначе.

• Зачем я сделал это?

• Какой смысл в этом?

• Ну, вот почему все именно так происходит?

• Боже, за что?

• Откуда у меня такие мысли?

• Что я здесь делаю?

• И так далее.

Это сложные, смысловые вопросы — на них нет прямых ответов. А раз их нет, рождается ощущение бессмысленности. Тягостное, депрессивное. Главная проблема в том, что вопросы эти архиважные, поэтому переключиться на другие как бы нет возможности. Возникает зацикленность на одной мысли. Это не дает возможности сосредоточиться ни на чем другом.

Как бороться с зацикленностью?

Единственный способ избавления от зацикленности — это осознание собственного звукового вектора. И приобретение способности перенастраивать свою сосредоточенность с себя на других людей, со своей проблемы — на окружающий мир. Тогда болезненные состояния уходят, а на смену им приходят рациональные мысли, которые приносят настоящие раскрытия. Как это происходит на практике, читайте в этой замечательной статье.